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LESSON

 

【体 Body】

アーサナ(ヨガのポーズ)のAlignment(配列)とOppositional Action(対抗する力の動き)を重視したレッスンを行います。安定した土台の上に、伸びや力強さを感じていきましょう。

必要に応じてプロップス(ヨガベルト、ブロック、チェア、ブランケット、ボルスター等の道具)を用いながら、安全かつ効果のある方法で、アーサナを深めてゆくことに重きを置いています。​

【心 Mind】

長い歴史によって育まれてきたヨガの知恵の中に、現代の暮らしに活きるヒントがあるかもしれません。

on-the-mat(ヨガマットの上)で “今” の自分自身と向き合うプロセスが、off-the-mat(ヨガマットの外=日常生活)における気付きにつながることもあります。一緒に丁寧な時間を過ごしていきましょう。

Feel Balanced 

in Body & Mind

SCHEDULE 

Yoga-Raku  @早稲田/オンライン​ ご予約はこちら

2020年春​より、オンラインヨガレッスン開始
安心できる環境でマイペースにヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです。

全国初のオンライン子育てひろば「ママこぺる」さんの

ママひろばでの ふれあいヨガレッスン​*

手遊び・からだ遊び/産後のママ向けヨガ/お子さんとできるヨガ

と盛り沢山の内容でお届けします♪

季節を感じたり、動物遊びのまねっこをしたり…

遊びのアイディアを増やすヒントになれば嬉しいです◎

 

【時間】
6/10(木)&6/24(木)10:30-11:00頃まで


【参加費】無料♡

【お申込み】

オンライン子育てひろば「ママこぺる」さんの

公式LINEアカウントよりお申込みください。

有難いことにご予約開始すぐ満席になっているようです。

気になる方はぜひ予約開始日時に合わせてご予約くださいませ。

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イベント・オフィス等への出張レッスンも承っております(日本語・英語可)。

詳細はCONTACTより、お気軽にお問い合わせください。

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